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STRESS LASS NACH!

Ab und zu Stress zu haben ist ganz normal. Aber es kommt darauf an, wie Sie mit dem Stress umgehen. Der Stress sollte auf keinen Fall chronisch und zum Dauerzustand werden, denn sonst macht der Stress Sie krank.

Der nachfolgende Test kann Ihnen einen Hinweis darauf geben, wie hoch ihr Stresslevel ist und wie gut Sie mit Stress umgehen können.

 

  1. Bei meinem Beruf ist Hektik an der Tagesordnung – die Zeit für die gestellten Aufgaben ist knapp. Daher bleibt wenig Freiraum für Familie, Freunde und Hobbys.





  2. Wenn ich eine Aufgabe übernehme, habe ich den Anspruch, alles zu geben und keine Fehler zu machen





  3. Ich erledige alles am liebsten selbst, denn dann weiß ich, dass es klappt. Wie oft trifft das auf Sie zu?





  4. Da ich in letzter Zeit oft unter Strom stehe, habe ich das Gefühl, mein Herz reagiert. Ich leide unter Herzstichen, Herzstolpern und Herzrasen, was mich beunruhigt. Wie stark trifft das auf Sie zu?





  5. Ich vertrage nicht mehr alle Nahrungsmittel gut. Blähungen und Völlegefühl oder auch Verstopfung sind meine ständigen Begleiter.





  6. Mehrmals im Jahr habe ich eine heftige Erkältung. Besonders schlimm trifft es mich nach Phasen großer Anspannung. Wie häufig kommt das bei Ihnen vor?





  7. Volle Terminkalender, viel Sitzen und wenig Bewegung führen zu körperlichen Verspannungen, vor allem im Nacken. Trifft das auf Sie zu?





  8. Haben Sie Probleme, abends einzuschlafen oder wachen Sie nachts öfter auf, weil Sie nicht abschalten können?





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